Bloggg.pl - Twój darmowy blogSuplementy to bez dwóch zdań ogromny postęp. Postęp w sferze nauki jak i rozwoju muskulatury. Dawniej nasi dziadkowie, czy pradziadkowie byli skazani na suplementy jedynie pod postacią naturalną : rolę odżywki pełniły wtedy ryże, makarony bądź kurczaki – nie było mowy o produktach takich jak gainer, czy kreatyna. Zaś spalacze tłuszczu nie były tabletkami, lecz ćwiczeniami takimi jak pływanie, czy biegi długodystansowe ! Bardzo ważnym pytaniem jest kwestia kiedy zacząć stosować odżywki.
W przypadku, gdy w gre wchodzą np. spalacze tłuszczu odpowiedź jest prosta : jak najszybciej, jednakże przy zachowaniu zdrowego rozsądku. Gdy jednak rozmyślamy, czy właściwym wyjściem będzie dla nas kreatyna, bądź odżywka wysokobiałkowa typu gainer spożywana jako napój na bazie mleka odpowiedź jest nieco inna. Co prawda stosowanie odżywek powinno konsultować się ze swoim trenerem, bądź też osobą znacznie bardziej zaawansowaną w tej kwestii, która potrafi ocenić,czy „czas najwyższy” ,jednak znając przykłady naszych znajomych możemy stwierdzić, że średnio po roku sumiennych ćwiczeń „na sucho” warto jest rozpocząć swoje zainteresowanie takimi właśnie produktami : wcześniejsze używanie odżywek o których wspomnieliśmy może zaburzyć proces budowania masy mięśniowej w zalążku , niekiedy też może zwyczajnie przerodzić się w otyłość , tak więc niepotrzebnie będziemy skazani w inwestycję w spalacze tłuszczu, by jednak uniknąć takiego błędnego koła radzimy tak jak już wspomnieliśmy sięgnąć po suplementy po roku ćwiczeń.
Gdy zobaczymy, że dana odżywka służy dobrze naszemu ciału nie wolno nam pod żadnym pozorem przekraczać zalecanych dawek, bądź nadmiernie długo stosować takiej odżywki : może mieć to tak opłakane skutki jak nadużywane spalacze tłuszczu !